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Terca-Feira 06/01

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Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar....
dica

Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar. Um longo período em jejum pode levar a um excesso alimentar nas refeições seguintes.

Ano-Novo sem álcool
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Exemplo de cardápio
Café da manhã
- Café com leite
- Pão francês		 - Ricota
- Pêra
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