São tantos detalhes para lembrar, dos alimentos ideais ao jeito de preparar, que às vezes bate um branco. Para ajudar você, a nutricionista Elisabeth Nappi elaborou seis opções de cardápio para crianças de seis meses a um ano, e de um a dois anos. As crianças amamentadas devem receber de três a quatro refeições por dia, e as que não recebem mais o leite materno, devem fazer cinco refeições ao dia , explica a nutri.
Pensando nestes cuidados que a alimentação dos pequenos exige, confira as sugestões da nutricionista e monte um cardápio colorido e balanceado para deixar seus filhos saudáveis e cheios de energia e disposição em cada fase da vida deles
Primeiros meses de vida
| Refeições | Opção 1 | Opção 2 | Opção 3 |
| Lanche da manhã | Suco de laranja lima | Mamão picado | Banana amassada com aveia |
| Almoço | Arroz / feijão Frango ensopado desfiado Tomate Couve refogada Manga | Risoto de frango Beterraba cozida Alface Suco de abacaxi | Purê de batata Carne moída com vagem Cenoura ralada Pêra |
| Lanche da tarde | Maçã com farinha láctea | Suco de tangerina | Suco de melão |
| Jantar | Macarrão com carne moída Repolho cozido Cenoura ralada | Sopa de legumes com fígado (fígado, batata, couve, cenoura) | Arroz Peixe ensopado Abóbora cozida Brócolis |
Primeiros meses de vida:
| Refeições | Opção 1 | Opção 2 | Opção 3 |
| Café da manhã | Leite com cereal e mamão | Leite Pão francês com geléia de fruta | Leite Bolacha salgada com requeijão |
| Lanche da manhã | Suco de abacaxi Bolo de fubá | Salada de frutas | Banana amassada com aveia |
| Almoço | Aipim cozido Carne assada de panela com cenoura Salada de beterraba e agrião Melancia | Arroz / lentilha Almôndega assada Salada de couve-flor e tomate Salada de frutas | Panqueca de carne moída, farofa com brócolis, salada de alface e tomate e uva |
| Lanche da tarde | Iogurte com morango e aveia em flocos | Mingau de farinha Láctea com banana picada | Pão de forma com queijo branco refresco de maracujá |
| Jantar | Macarrão com brócolis e frango Salada de pepino e cenoura Pêssego | Arroz Frango grelhado Creme de espinafre Cenoura ralada Nectarina | Sopa de feijão com massinha, couve, abóbora e fígado Laranja |
Crianças de 12 a 24 meses:
Alimentação infantilAté agora, qual a sua maior dificuldade nos cuidados com seu bebê? Por quê?
