Hidro Kick Boxer põe a moleza a nocaute

As aulas de luta já não se limitam aos tatames ou ao ringue. Pelo menos uma delas se entregou às águas das piscinas, dando origem ao Hidro Kick Boxer. A modalidade utiliza a resistência da água para intensificar os movimentos, promovendo a tonificação dos músculos e ainda ajuda a secar as gordurinhas, gastando cerca de 500 calorias por aula.

A resistência que água oferece provoca a queima calórica e a contração da musculatura para vencer o obstáculo , aponta o professor Antônio Aboarrage, da academia Estação do Corpo, do Rio de Janeiro. A luta na água é indicada para todas as pessoas que queiram ganhar condicionamento físico e velocidade.

O estudante de publicidade e propaganda Eduardo Aranha, 21 anos, não é nenhum iniciante em atividades físicas. Natação, corrida e musculação já faziam parte de sua rotina de exercícios, quando ele decidiu iniciar o treino com Hidro Kick Boxer há quatro meses. Mas garante que ganhou mais fôlego com a aula.



O condicionamento e a resistência física que se adquire é muito grande. Antes eu conseguia correr 5 km em uma hora. Hoje faço 8 km no mesmo tempo , conta Eduardo. A Hidro Kick Boxer faz uso de acessórios específicos. O equipamento feito de plástico injetado simula luvas de boxe. Além disso, o aluno também veste uma caneleira que aumenta a área de contato com a água, sem limitar os movimentos.

A aula, com duração de 45 minutos, divide-se em séries de socos e chutes dentro da piscina. Logo no aquecimento, o abdômen já é colocado para trabalhar, com a simulações de pular corda e de se esquivar. Em seguida, o programa contém golpes que privilegiam membros superiores e inferiores.

Cada movimento é específico para uma determinada região. Ao sair da aula, a sensação é a mesma de quando se termina a musculação. Você sente os músculos tensionados, porque foram exigidos , diz o aluno Eduardo. Os músculos da perna também são fortalecidos com o mortal kombat, inspirado no jogo de video-game. Nesse golpe, o aluno flutua na água e faz uma seqüência de pernadas em que precisa manter a posição suspensa de quatro a sete segundos.



Todos os grupos musculares são exigidos, inclusive os da face, pois o sorriso no rosto é marcante. Ninguém faz a aula para brigar, mas para se divertir e melhorar o condicionamento cardíaco e muscular de uma forma lúdica e bem-orientada , avalia Aboarrage.