O estresse ainda não é oficialmente considerado uma doença pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Mas, em função de cerca de 90% da população do planeta sofrer do mal, a entidade já alertou para uma epidemia global. Hoje em dia, o estresse é visto, pela maior parte da comunidade médica tradicional, como um conjunto de sintomas físicos e emocionais que pode levar a outras patologias.
Manter um nível controlado de estresse é positivo, de acordo com especialistas no assunto. Isso porque uma pessoa levemente estressada reage com mais eficiência a situações de perigo, assim como outros animais que, quando atacados, precisam das substâncias produzidas pelo organismo nos momentos de estresse para conseguir fugir ou reagir. Responda as perguntas abaixo, refletindo sobre seus padrões de comportamento, e descubra como está o seu grau de estresse.
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Nos momentos de descanso, você:
